Faut il manger avant un saut en parachute ?
Manger avant de faire un saut en parachute est essentiel pour optimiser vos performances (physique et intellectuelle) et votre bien-être. Il est primordial de donner du carburant à votre corps !
Il est important de manger des aliments « qui tiennent au corps ». Comme pour une séance de sport, privilégiez les nutriments suivants afin de vous optimiser :
Le fait de manger avant un saut en parachute, vous permet d’être au mieux de votre forme. Vous apportez à votre corps de l’énergie pour éviter un impact sur vos performances et votre concentration.
Sans carburant la voiture n’avance plus, c’est exactement pareil pour nous êtres humains !
Si vous ne vous alimentez pas avant le saut, il se peut que vous soyez malade sous voile une fois le parachute ouvert ou que vous soyez pris de malaises vagaux. Avec l’adrénaline que procure le saut, la fatigue sera au rendez-vous et la récupération sera plus lente.
Pour éviter tout cela, il faut venir en ayant mangé !
Avant un saut en parachute, vous pouvez manger les aliments suivants :
Glucides
Protéines
Lipides
Comment se préparer pour un saut en parachute ?
Nous vous avons mis à disposition quelques idées de repas équilibrés :
Le petit déjeuner
Le déjeuner
Une collation (par exemple vous avez pris le petit déjeuner à 7 heures du matin et votre saut est prévu à 11 heures du matin, vous pouvez prendre cette collation 1h30 avant le saut)
OU
Avoir une alimentation équilibrée, vous permet de ne pas prendre de poids et d’être en bonne santé. Il y a d’ailleurs une limite de poids (lien vers page poids) à ne pas dépasser pour le saut en parachute.
Bien évidemment, vous devez éviter tous les aliments qui sont compliqués à digérer :
Avant chaque saut en parachute, il est essentiel de bien s’hydrater. Nous vous recommandons de boire de l’eau pour maintenir une hydratation optimale de votre corps.
Évitez les boissons à base de théine, de caféine et de sucres ajoutés.
Toutes les boissons alcoolisées sont strictement interdites.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.
Il est maintenant temps de passer à l’action, la réservation de votre saut en parachute se fait en ligne. Nous vous attendons !